cơ thể
Giúp bạn giảm nhức mỏi cơ thể hiệu quả
Chỉ cần thay đổi lối sống, chế độ ăn uống, có thể giúp bạn đẩy lùi cơn đau nhức. Biết cách thư giãn. Não là cơ quan đầu tiên cảm nhận cơn đau. Vì thế, để loại bỏ cơn đau thể chất, bạn cần giữ bình tĩnh và biết cách thư giãn. Khi điềm tĩnh
Bạn sẽ làm gì sau khi tập thể dục?
Bạn sẽ làm gì sau khi tập thể dục? Về nhà và nằm dài trên ghế. Nếu tập thể dục vào buổi sáng, bạn sẽ đi tắm ngay sau đó và thay đồ, đến chỗ làm?… Theo các chuyên gia, một thói quen lành mạnh sau buổi tập luyện là điều cần thiết để duy
