Thế Thao

Bí quyết tập luyện của danh thủ Cristiano Ronaldo

Chúng ta đều nhớ khoảnh khắc khi mà Ronaldo ghi bàn thắng ấn định tỉ số 4-1 từ chấm 11m ở phút 120 trong trận chung kết Champions League 2014 với Atletico, không phải vì đó là bàn thắng kết thúc trận đấu mà bởi màn ăn mừng chiến thắng sau đó của anh. Ronaldo

Bạn sẽ làm gì sau khi tập thể dục?

Bạn sẽ làm gì sau khi tập thể dục? Về nhà và nằm dài trên ghế. Nếu tập thể dục vào buổi sáng, bạn sẽ đi tắm ngay sau đó và thay đồ, đến chỗ làm?… Theo các chuyên gia, một thói quen lành mạnh sau buổi tập luyện là điều cần thiết để duy

Đi bộ giảm cân ở nam giới

Có rất nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần khi đi bộ, trong đó phải kể lợi ích tốt nhất là có được cuộc sống lành mạnh và kéo dài tuổi thọ. Nếu muốn có vóc dáng thon gọn nhưng không thích vận động mạnh, đi bộ có thể là giải pháp tuyệt

Nguy cơ khi tập thể dục thể thao sai ở nam giới

Tập thể dục thể thao đúng cách rất có lợi cho sức khỏe nhưng nếu tập luyện không đúng sẽ có hại cho cơ thể, thậm chí gây tử vong. Bác sĩ Trần Đăng Khoa, phó khoa chi dưới Bệnh viện Chấn thương chỉnh hình TP.HCM, cho biết mỗi ngày bệnh viện này tiếp nhận

Động tác đơn giản giúp tăng cơ bụng 6 múi

Theo Livestrong, tập luyện thường xuyên các động tác gập bụng, bạn sẽ có cơ bụng 6 múi săn chắc và quyến rũ. Động tác 1: Nằm ngửa và mở rộng cánh tay, nhấc chân theo hướng thẳng lên trần nhà với độ cong thoải mái. Giữ hai chân ép lại với nhau, hạ thấp