Thế Thao

Bạn sẽ làm gì sau khi tập thể dục?

Bạn sẽ làm gì sau khi tập thể dục? Về nhà và nằm dài trên ghế. Nếu tập thể dục vào buổi sáng, bạn sẽ đi tắm ngay sau đó và thay đồ, đến chỗ làm?… Theo các chuyên gia, một thói quen lành mạnh sau buổi tập luyện là điều cần thiết để duy

Những bài tập đơn giản giúp bạn tăng tốc quá trình 6 múi

Để có một thân hình 6 múi, ai cũng biết đó là cả một quá trình gian khổ với chế độ luyện tập kết hợp ăn uống nghiêm ngặt. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể chinh phục mục tiêu một cách nhanh chóng hơn với những bài tập tuy “nhỏ mà có võ” dưới

Đi bộ giảm cân ở nam giới

Có rất nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần khi đi bộ, trong đó phải kể lợi ích tốt nhất là có được cuộc sống lành mạnh và kéo dài tuổi thọ. Nếu muốn có vóc dáng thon gọn nhưng không thích vận động mạnh, đi bộ có thể là giải pháp tuyệt

Nguy cơ khi tập thể dục thể thao sai ở nam giới

Tập thể dục thể thao đúng cách rất có lợi cho sức khỏe nhưng nếu tập luyện không đúng sẽ có hại cho cơ thể, thậm chí gây tử vong. Bác sĩ Trần Đăng Khoa, phó khoa chi dưới Bệnh viện Chấn thương chỉnh hình TP.HCM, cho biết mỗi ngày bệnh viện này tiếp nhận

Tạo sự hứng khởi cho bạn khi tập thể thao

Ai cũng biết rằng, luyện tập thể thao thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, vẫn có nhiều bạn trẻ không mấy hứng thú về hoạt động vui khỏe này vì lười biếng hoặc cảm thấy nhàm chán. Để luôn cảm thấy vui tươi và phấn chấn khi luyện