Thế Thao
Bạn sẽ làm gì sau khi tập thể dục?
Bạn sẽ làm gì sau khi tập thể dục? Về nhà và nằm dài trên ghế. Nếu tập thể dục vào buổi sáng, bạn sẽ đi tắm ngay sau đó và thay đồ, đến chỗ làm?… Theo các chuyên gia, một thói quen lành mạnh sau buổi tập luyện là điều cần thiết để duy
Những bài tập đơn giản giúp bạn tăng tốc quá trình 6 múi
Để có một thân hình 6 múi, ai cũng biết đó là cả một quá trình gian khổ với chế độ luyện tập kết hợp ăn uống nghiêm ngặt. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể chinh phục mục tiêu một cách nhanh chóng hơn với những bài tập tuy “nhỏ mà có võ” dưới
Đi bộ giảm cân ở nam giới
Có rất nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần khi đi bộ, trong đó phải kể lợi ích tốt nhất là có được cuộc sống lành mạnh và kéo dài tuổi thọ. Nếu muốn có vóc dáng thon gọn nhưng không thích vận động mạnh, đi bộ có thể là giải pháp tuyệt
Nguy cơ khi tập thể dục thể thao sai ở nam giới
Tập thể dục thể thao đúng cách rất có lợi cho sức khỏe nhưng nếu tập luyện không đúng sẽ có hại cho cơ thể, thậm chí gây tử vong. Bác sĩ Trần Đăng Khoa, phó khoa chi dưới Bệnh viện Chấn thương chỉnh hình TP.HCM, cho biết mỗi ngày bệnh viện này tiếp nhận
Động tác đơn giản giúp tăng cơ bụng 6 múi
Theo Livestrong, tập luyện thường xuyên các động tác gập bụng, bạn sẽ có cơ bụng 6 múi săn chắc và quyến rũ. Động tác 1: Nằm ngửa và mở rộng cánh tay, nhấc chân theo hướng thẳng lên trần nhà với độ cong thoải mái. Giữ hai chân ép lại với nhau, hạ thấp
