Thế Thao
Bạn sẽ làm gì sau khi tập thể dục?
Bạn sẽ làm gì sau khi tập thể dục? Về nhà và nằm dài trên ghế. Nếu tập thể dục vào buổi sáng, bạn sẽ đi tắm ngay sau đó và thay đồ, đến chỗ làm?… Theo các chuyên gia, một thói quen lành mạnh sau buổi tập luyện là điều cần thiết để duy
Những bài tập đơn giản giúp bạn tăng tốc quá trình 6 múi
Để có một thân hình 6 múi, ai cũng biết đó là cả một quá trình gian khổ với chế độ luyện tập kết hợp ăn uống nghiêm ngặt. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể chinh phục mục tiêu một cách nhanh chóng hơn với những bài tập tuy “nhỏ mà có võ” dưới
Đi bộ giảm cân ở nam giới
Có rất nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần khi đi bộ, trong đó phải kể lợi ích tốt nhất là có được cuộc sống lành mạnh và kéo dài tuổi thọ. Nếu muốn có vóc dáng thon gọn nhưng không thích vận động mạnh, đi bộ có thể là giải pháp tuyệt
Nguy cơ khi tập thể dục thể thao sai ở nam giới
Tập thể dục thể thao đúng cách rất có lợi cho sức khỏe nhưng nếu tập luyện không đúng sẽ có hại cho cơ thể, thậm chí gây tử vong. Bác sĩ Trần Đăng Khoa, phó khoa chi dưới Bệnh viện Chấn thương chỉnh hình TP.HCM, cho biết mỗi ngày bệnh viện này tiếp nhận
10 động tác đơn giản giúp lấy lại cơ bụng 6 múi
Bài tập cơ bụng sau đây sẽ hướng dẫn các động tác tập luyện từ dễ đến khó, đơn giản đến phức tạp, nhanh chóng giúp bạn lấy lại cơ bụng 6 múi hoàn hảo. Động tác 1: Ngả lưng, đầu gối gập một góc 90 độ và móc chân vào bất cứ vật gì
