Sức Khỏe
Mách bạn ngủ trưa một cách đúng đắn
Theo bác sĩ Đặng Văn Mon, Phó Khoa Giấc ngủ, Trung tâm Y khoa Medic, TP. HCM, ngủ trưa rất tốt cho sức khỏe, nhất là với người lao động trí óc. Nó giúp cơ thể tái tạo năng lượng cho thời gian làm việc vào buổi chiều. Tuy nhiên, người lao động phải ngủ
Dấu hiệu báo hiệu bạn cần ngủ nhiều hơn
Ngủ là một trong những nhu cầu cơ bản của con người. Do áp lực và yêu cầu cao của công việc, chúng ta thường bị “tước đoạt” mất giấc ngủ mà chúng ta cần mỗi ngày. Việc thiếu ngủ biểu hiện theo nhiều cách khác nhau, và chúng ta gánh chịu rất nhiều tác
Nam giới vẫn có thể bị những bệnh như :ung thư vú, loãng xương, lupus…
Một số căn bệnh thường được liên kết với phụ nữ, nhưng chúng vẫn có có thể ảnh hưởng đến đàn ông, từ ung thư vú đến viêm khớp dạng thấp, nhưng ở nam giới nó ít được quan tâm đúng mức. Mặc dù đàn ông hiếm bị ung thư vú, nhưng không phải là
Những thực phẩm gây nhức đầu mà bạn nên cẩn trọng
Một số thực phẩm sau đây có thể gây nhức đầu, vì vậy chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên cẩn trọng. Phô-mai cũ: Sữa có hàm lượng protein cao, vốn là thành phần thiết yếu của phô-mai. Protein, khi được tiêu hóa trong cơ thể, dẫn đến sản sinh chất tyramine – vốn gây
10 động tác giúp bạn phòng tê chân, tay
Các động tác về chân, tay là rất quan trọng khi tập khí công, bởi sẽ làm cho cơ thể thư giãn, các cơ mềm mại để có những bước tập sau được tốt. Mặt khác, những động tác này sẽ giúp ích cho việc phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh tê tay,
